1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.1 g | 43% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프티 프와
푸티푸아는 맛과 영양이 풍부하고 부드러운 어린 녹색 완두콩입니다. 프랑스 요리의 핵심지에서 유래되었으며, 이 작은 보석들은 종종 수프, 스튜, 그리고 샐러드와 같은 클래식 요리에 등장합니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며, 식물성 단백질과 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 어떤 식사에도 건강한 선택지가 됩니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 푸티푸아는 당신의 식탁에 맛과 영양을 더해줍니다. 신선하게 먹을 수도, 냉동으로 먹을 수도, 조리해서 먹을 수도 있으며, 당신의 요리 창작물에 우아함과 생기를 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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