1 serving (50 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
331.2
칼로리
16.6
단백질
59.1
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 59.1 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 16.6 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 1064.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 페타이
페타이는 독특한 열대콩으로, 동남아시아 원산지로 알려져 있는 스트링 빈입니다. 영양소가 풍부해 단백질, 식이섬유, 비타민 C, 엽산 등의 필수 비타민을 함유하고 있습니다. 말레이시아와 인도네시아 요리에 자주 등장하는 페타이는 독특한 맛과 향으로 유명하며, 이는 상당히 짙을 수 있습니다. 소화 기능을 촉진하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 이유로 칭찬을 받지만, 강한 향이 싫어하는 사람도 있을 수 있습니다. 매운 요리에 볶아 먹거나 삼벌에 넣어 먹는 등 다양한 요리 방법으로 즐길 수 있는 페타이는 모험적인 먹는 사람들을 위한 기억에 남는 맛 경험을 제공합니다!
