1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피쉬 퓌레요 (fish papillote)
페스트 라 쿱토르 매크렐은 루마니아 요리의 핵심에서 기인한 맛있는 구운 고등어 요리입니다. 이 맛있는 음식은 오메가-3 지방산이 풍부한 신선한 고등어에 향신료가 첨가된 것으로, 레몬과 약간의 마늘로 맛을 낸 요리입니다. 단백질이 풍부해 심장 건강을 증진시키고 뇌 기능을 돕는 영양 가득한 선택입니다. 튀기지 않고 구운 것으로, 불필요한 지방을 최소화하면서 모든 맛을 유지하는 가벼운 옵션입니다. 전통적인 조리법의 본질을 기리는 충실한 식사로 이 영양 가득한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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