1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 (saengseon)
페스카도는 풍성한 연안 요리의 생동감 넘치는 맛을 강조하는 맛있고 건강한 해산물 요리입니다. 일반적으로 신선한 참치나 빙어와 같은 생선을 주 원료로 하며 생기발랄한 과일즙으로 양념한 후 톡 쏘는 살사와 함께 제공됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하면서 필수 영양소를 제공합니다. 가벼운 향신료와 풍부한 채소로 구성된 페스카도는 입맛을 만족시키고 무겁지 않아 책임감 없이 즐길 수 있는 선택지입니다. 페스카도의 풍부한 요리 전통을 맛보고 바다 풍미를 만끽해보세요!
