1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 페스카도 아파나도
페스카도 아파나도는 부드러운 생선 필렛을 사용한 맛있는 라틴 아메리카 요리로, 전형적으로 얇은 튀김 옷을 입히고 바삭바삭하게 튀긴다. 연안 지역에서 유래한 이 요리는 전통 요리의 생동감 넘치는 맛을 보여준다. 신선한 재료로 만들어지는 경우가 많아 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움이 된다. 바삭한 튀김 옷은 만족스러운 식감을 느끼게 해주지만 튀김으로 인해 칼로리가 높을 수 있다. 생기바르고 상큼한 살사나 신선한 샐러드와 함께 맛있게 먹을 수 있는 페스카도 아파나도는 바다의 맛을 즐기는 화려한 방법이다!
