1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페루식 샐러드
페루식 샐러드는 풍부한 페루 요리 전통을 보여주는 화려하고 상큼한 요리입니다. 싱싱한 재료와 가득 차 있으며 싱싱한 상추, 즙이 많은 토마토, 그리고 화사한 색깔의 피망이 특징이며 종종 부드러운 아보카도와 신맛이 나는 라임 드레싱으로 마무리됩니다. 이 샐러드에는 검정 콩이나 구운 닭고기 같은 단백질이 풍부한 재료도 포함될 수 있어 건강한 선택이 됩니다. 비타민과 건강한 지방이 가득한 페루식 샐러드는 입맛을 만족시키는 데 그치지 않고 건강한 라이프스타일을 지지합니다. 안주나 가볍게 먹을 수 있는 한끼 식사로 완벽한 이 샐러드는 페루의 맛을 경험하는 화려한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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