1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페루 비체베
페루식 세비체는 바다의 신선한 맛을 엿보여주는 생동감 넘치는 요리입니다. 페루에서 기원한 이 요리의 요리 장인은 일반적으로 동태나 틸라피아와 같은 생선의 족쇄를 신맛 나는 라임 주스에 재워 만들어냅니다. 양파, 고수, 약간의 고추와 함께 제공되는 세비체는 신맛과 매운맛의 즐거운 균형을 제공합니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛 뿐만 아니라 영양면에서도 좋은 선택입니다. 옥수수, 고구마 또는 아보카도와 함께 제공되는 이 요리는 훌륭한 페루 연안의 전통을 맛볼 수 있으며 건강하면서도 호화로운 취급을 바라는 사람들에겐 완벽한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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