1 serving (168 grams) contains 118 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
166.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44.0 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 8.5 g | 30% | |
| 당류 | 30.5 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 380.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감마늘
감은 밝은 주황색과 달콤한 꿀 맛으로 알려진 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 동아시아에서 기원한 이 독특한 과일은 주로 두 가지 종류로 나뉩니다. Fuyu는 딱딱하게 먹을 수 있는 반면, Hachiya는 완전히 익고 부드러울 때 최상으로 즐길 수 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 감은 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 제로 지방이며, 샐러드나 디저트에 맛있게 추가하거나 혼자서 즐길 수 있습니다. 지금 감의 절묘한 맛과 건강상의 이점을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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