1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페로기
페로기는 동유럽 국가, 특히 폴란드에서 기원한 맛있는 만두로 유명합니다. 전통적으로 다양한 재료로 채워지며 감자, 치즈, 사워크라우트, 심지어 고기와 과일을 보여줄 수 있습니다. 부드럽고 탱탱한 반죽은 종종 금반층을 얻기 위해 팬에 구워져 황금색 껍질을 얻어 바삭한 식감을 더합니다. 각각의 한 입 크기가 맛있고 만족스럽지만 페로기는 탄수화물이 풍부하기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 전곡 반죽을 선택하고 채움재로 다양한 채소를 활용하여 더 건강한 버전을 만들 수 있습니다. 편안하고 다재다능한 이 맛있는 한 입 크기의 음식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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