1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
39.7
단백질
1.6
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 후추가 뿌려진 틸라피아 생선
후추맛 틸라피아 생선은 맛있고 영양가 있는 요리로, 건강한 식사 옵션을 찾는 누구에게나 완벽합니다. 서아프리카의 활기찬 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 향긋한 틸라피아 필렛에 흑후춧, 마늘, 신선한 허브가 섞인 향신료 블렌드로 맛을 낸다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 틸라피아는 오메가-3 지방산과 비타민 같은 필수 영양소를 제공한다. 다채로운 채소와 함께 먹거나 밥 위에 올려서 제공되는 경우 후추맛 틸라피아 생선은 맛 뿐만 아니라 바다의 맛을 당신의 식탁에 가져다주는 심장에 좋은 선택이기도 합니다. 대담한 풍미와 죄책감 없는 좋은 것을 즐기세요!
