1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
14.2
단백질
42.5
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 펠라우
펼라우는 트리니다드 토바고에서 온 활기찬 원 포트 요리로, 쌀, 콩, 그리고 종종 닭이나 쇠고기로 조미한 캐리비안 향신료의 혼합물이 첨가됩니다. 양파, 마늘, 그리고 파프리카 같은 향신료와 함께 조리되어, 이 맛있는 요리는 섬의 풍부한 요리 유산을 반영합니다. 당근과 단파프리카 같은 채소를 추가하여 필수 영양소를 섭취할 수 있으며, 쌀과 단백질은 만족스러운 균형을 제공합니다. 건강에 좋은 편을 유지하기 위해 저지방 단백질과 다양한 채소로 만들어내면 훌륭합니다. 펼라우 속으로 빠져, 각 입맛은 캐리비안 문화와 맛을 전합니다!
