1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
12.8
칼로리
1.0
단백질
2.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
12.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 201.6 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 페킨 양배추
페킨 양배추는 다재다능하고 영양가 있는 채소로 또한 나파 양배추로도 알려져 있습니다. 이 잎이 많은 십자화과 작물은 중국 요리와 한국 요리에서 중요한 식재료입니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 식습관을 위한 훌륭한 선택입니다. 그의 깔끔하고 약간 달콤한 맛은 샐러드, 볶음요리 또는 국물요리에 잘 어울립니다. 게다가 면역 시스템을 강화할 수 있는 항산화제도 함유하고 있습니다. 볶음이나 생으로 즐기는 경우, 페킨 양배추는 식사를 풍성하게 하고 몸을 건강하게 하는 맛있는 방법입니다.
