1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페이셰
페이셔는 바다의 생기 넘치는 맛을 부각시키는 전통적인 포르투갈 요리입니다. 신선한 생선으로 만들어지며 보통 그릴이나 오븐에 구워 지며, 상큼한 양념, 향긋한 허브 및 다채로운 채소로 자주 구성됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 페이셔는 심장 건강을 촉진하고 영양가 있는 식사를 찾는 사람들을 위한 저칼로리 옵션을 제공합니다. 이 맛난 요리는 포르투갈의 해안 유산을 반영하며 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강하고 맛있는 선택지입니다. 지중해 식단의 본질을 맛보며 페이셔의 요리 경험을 즐기세요.
