1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 피셰 가로
페이셔 갈루는 브라질 수역에서 자주 발견되는 맛난 생선으로, 탄탄하고 흰 고기와 독특한 맛으로 유명합니다. 전통적인 브라질 요리에서 자주 볼 수 있으며 특히 해안 지역에서 인기가 있어 그릴에 구워서, 오븐에 굽거나 맛있는 시파로 조리하는 것이 일반적입니다. 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산 및 비타민 D가 풍부하여 페이셔 갈루는 해산물을 좋아하는 이들에게 심장에 좋은 옵션을 제공합니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여 브라질 문화의 생생한 맛을 전달하면서 영양 가득한 식사를 즐기기에 완벽한 선택입니다. 페이셔 갈루의 맛을 맛보고 바다의 풍요함을 만끽해보세요!
