1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 소스로 조리된 생선
페이슈 컴 몰루 드 토마트(Peixe Com Molho De Tomate)는 양파, 마늘, 허브의 향기가 돌며 신선한 토마토와 함께 저염분 맛있는 토마토 소스에 절인 부드러운 생선이 특징적인 맛있는 포르투갈 요리입니다. 이 맛난 레시피는 포르투갈 연안 지역에서 유래되었으며 이 나라가 해산물을 사랑하는 것을 보여 줍니다. 단백질이 풍부하고 비타민과 항산화제가 풍부한 토마토의 건강 기능을 포함하여 영양가 있는 만족스러운 요리입니다. 이 맛있는 소스를 그대로 즐길 수 있도록 밥이나 바삭한 빵과 함께 즐겨보세요!
