1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
칼로리
4.0
단백질
47.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 698.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 공기 후라이어에서 만든 껍질 벗긴 고구마
에어 프라이어에서 만든 깐 고구마는 이 화사한 채소의 자연스러운 달콤함을 강조하는 맛있고 건강한 반찬입니다. 남미에서 기원한 고구마는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부합니다. 에어 프라이어로 조리하면 부드럽게 익히면서 적은 양의 기름으로 바삭한 외피를 만들어내어 전통적인 튀김에 비해 칼로리가 적은 옵션이 됩니다. 어떤 식사에도 맛있는 추가물로 제공하거나 죄책감 없이 간식으로 즐기세요. 완벽하게 다재다능하고 영양가 있어서 반드시 한 번 시도해볼만 합니다!
