1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 페차이 샐러드
페챠 사라다는 싱싱하고 영양가 있는 요리로, 뽀얀 채소 잎이 특징인 베이코드를 고소스럽고 신선한 당근과 파프리카와 함께 어우러진다. 필리핀 요리에서 시작된 이 샐러드는 종종 식초와 참깨 오일이 섞인 풍부한 감칠맛을 더한다. 비타민 A, C, K가 풍부한 페챠 사라다는 건강한 소화를 도와 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 모든 식사에 완벽한 추가물이다. 이 가벼우면서 맛있는 샐러드를 건강한 옆으로 즐기거나 만족스러운 주 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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