1 serving (30 grams) contains 207 calories, 2.8 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
691
칼로리
9.2
단백질
13.9
탄수화물
72
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
691 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 72 g | 92% | |
| 포화 지방 | 6.2 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 21.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 9.2 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 410 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 피칸(s)
피칸은 북아메리카 원산지의 맛있고 풍부한 견과류로, 특히 남부요리에서 소중히 여겨집니다. 건강에 좋은 단일불포화지방이 풍부하여 콜레스테롤을 낮출 수 있는 심장에 좋은 이점을 제공합니다. 항산화제가 풍부하며 아연과 마그네슘을 비롯한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 생으로 먹거나 볶거나 파이나 샐러드의 주요 재료로 즐기든, 이 다재다능한 견과류는 어떤 요리에든 맛과 식감을 더해줍니다. 풍부하면서도 만족스러운 영양 가득한 맛있는 특별한 대접으로 피칸을 즐겨보세요!
