1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
7.9
단백질
23.7
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 버섯과 콩류
콩나물과 버섯 요리는 부드러운 녹색 콩과 흙맛 나는 버섯이 완벽하게 볶아낸 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 화려한 창조물은 지중해와 아시아 요리에서 종종 축하되며 다양성을 강조합니다. 비타민 A, C, K 및 식물성 단백질이 풍부한 이 요리는 면역 건강을 지원할 뿐만 아니라 소화를 촉진합니다. 기름 사용이 최소화되고 허브와 향신료에서 나오는 맛이 터지는 이 콩나물과 버섯 요리는 맛있을 뿐만 아니라 건강한 선택입니다. 맛 보면서 자연의 맛을 느껴보세요!
