1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩섞음(peas sundal)
콩 슨달은 단백질이 풍부한 청피에 기반한 맛있는 남인도 요리로, 겨자씨, 카레 잎, 그리고 약간의 코코넛으로 향신료가 첨가됩니다. 종종 간식이나 반찬으로 즐겨지며, 이 화사한 레시피는 전통적인 남인도 요리의 맛을 기리고 있습니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여, 콩 슨달은 만족감을 주는 것뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 다채로운 양념의 화사한 조화는 매력적인 향을 제공하여, 당신의 요리 레퍼토리에 완벽한 보태임이 됩니다. 오늘은 콩 슨달의 건강한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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