1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 412.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 13.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 227.2 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 당근
콩과 당근은 당신의 식탁에 활기찬 색깔과 맛을 전해주는 클래식한 듀오입니다. 이 즐거운 조합은 연한 녹색 콩과 달콤한 주황색 당근을 특징으로 하며, 세계 각지에 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 핵심 비타민이 가득한 콩은 단백질과 섬유질이 풍부하며, 당근은 베타카로틴이 풍부하여 건강한 시력 증진에 도움을 줍니다. 두 식재료를 함께 사용하여 영양가 있는 반찬을 만들어, 어떤 식사에도 균형있게 잘 어울립니다. 삶거나 볶았을 때도 좋고, 구운 음식일 때도 좋은 콩과 당근은 맛뿐만 아니라 건강한 삶에 기여합니다. 이 영양가 있는 조합을 즐기고, 좋은 음식의 단숨을 기억하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 콩과 당근 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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