1 serving (100 grams) contains 52 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 138.1 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 22.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙주랑 당근 끓인거
콩과 당근을 삶아낸 요리는 매우 생기 있고 영양가 있는 요리로, 부드러운 녹색 콩과 달콤한 주황색 당근이 완벽하게 조리되어 있습니다. 전 세계의 클래식한 편식 요리에서 비롯된 이 요리는 많은 가정에서 주식물이 될 뿐만 아니라 다양한 식사와 어울리는 사이드 메뉴로 자주 즐겨 찾습니다. 필수 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부해 소화 기능을 촉진하고 면역 시스템을 지원하는 건강한 요리입니다. 칼로리가 낮고 유해 첨가물이 없어 건강한 콩과 당근 삶은 건강하고 영양가 있는 채소를 즐기기에 훌륭한 방법을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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