1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보리 샐러드
진주보리 샐러드는 쫄깃한 진주보리를 주 재료로 한 영양 가득한 맛있는 요리입니다. 이 지중해 영감을 받은 샐러드는 체리 토마토, 오이, 파프리카와 같은 신선하고 활기찬 채소를 조화롭게 섞어 민트와 파슬리와 같은 향신료로 향을 낸 것입니다. 상쾌한 레몬 비네그레트로 마무리하여 신선하면서도 섬세한 영양소로 가득한 요리입니다. 지방이 적고 단백질이 풍부한 진주보리는 심장 건강에 도움을 주며 소화를 촉진합니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 안성맞춤인 이 샐러드는 영양 가득하면서 맛있어서 기분 좋아지는 즐거움입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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