1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 배 샐러드와 블루 치즈 그리고 피칸
블루 치즈와 피칸이 올라간 배 샐러드는 신선하고 익은 배, 톡 쏘는 블루 치즈, 바삭한 피칸이 모두 함께 섞여 슬아잘아 있는 녹색 채소 위에 올려져 맛을 낸다. 이 우아한 요리는 클래식한 미국 요리에서 영감을 받은 유럽 풍의 요리이다. 이 요리는 눈과 입 모두 즐겁게 하는데, 비타민과 건강한 지방이 풍부하게 함유되어 있다. 배는 자연스러운 달콤함을 제공하고, 블루 치즈는 풍부하고 부드러운 대비를 추가한다. 피칸의 추가적인 바삭함으로, 이 샐러드는 만족스러운 식감과 단백질 효과를 제공한다. 가벼운 점심이나 생기넘치는 사이드로 이상적이며, 건강한 재료를 즐기는 맛있는 방법이다!
