1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
23.8
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 배와 아루귤라 샐러드
배와 아루귤 샐러드는 익은 배의 달콤함과 신선한 아루귤의 풋내미를 조화롭게 섞은 상쾌하고 상쾌한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 종종 바삭한 호두, 부드러운 페타 치즈, 올리브 오일과 발사믹 식초로 만든 풍미 있는 비네그레트를 갖추고 있습니다. 감각을 만족시킬 뿐만 아니라 영양소의 보급원이기도 한 이 음식은 비타민 A와 K가 풍부한 아루귤과 식이 섬유 및 항산화제를 공급하는 배를 포함하고 있습니다. 가벼운 점심이나 세련된 옆 요리로 완벽한 이 샐러드는 매 입맛마다 맛과 건강이 고루 느껴집니다.
