1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
857.0
칼로리
35.6
단백질
31.1
탄수화물
72.6
지방
영양 정보
1 컵 (146g)
칼로리 |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 72.6 g | 93% | |
| 포화 지방 | 11.3 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 14.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 598.6 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 31.1 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 12.3 g | 43% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 35.6 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 925.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 땅콩
땅콩은 다재다능하고 영양가 있는 두릅종류로, 단백질, 건강한 지방, 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 남미에서 유래한 이 작지만 강력한 과자들은 미국의 땅콩버터부터 아시아의 사테이까지 세계 각지의 많은 요리에 기본적인 재료로 활용됩니다. 항산화제와 심장에 좋은 단불포화지방이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 칼로리가 높지만 적당히 섭취하면 만족스러운 바삭함과 에너지 공급을 제공해주어 균형 잡힌 식단을 위한 맛있는 선택지가 됩니다.
