1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 72.6 g | 93% | |
| 포화 지방 | 11.3 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 14.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 598.6 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 31.1 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 12.3 g | 43% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 35.6 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 925.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 땅콩
땅콩은 다재다능하고 영양가 있는 두릅종류로, 단백질, 건강한 지방, 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 남미에서 유래한 이 작지만 강력한 과자들은 미국의 땅콩버터부터 아시아의 사테이까지 세계 각지의 많은 요리에 기본적인 재료로 활용됩니다. 항산화제와 심장에 좋은 단불포화지방이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 칼로리가 높지만 적당히 섭취하면 만족스러운 바삭함과 에너지 공급을 제공해주어 균형 잡힌 식단을 위한 맛있는 선택지가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 땅콩 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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