1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
805
칼로리
36.5
단백질
23
탄수화물
70
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
805 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 70 g | 89% | |
| 포화 지방 | 10.0 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 23 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 12 g | 42% | |
| 당류 | 6.5 g | ||
| 단백질 | 36.5 g | 73% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85 mg | 6% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 1000 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 땅콩
땅콩은 훌륭한 영양소가 가득한 강자로, 풍부한 견과류 풍미와 전 세계 요리에서 다재다능함으로 칭송받고 있습니다. 남아메리카에서 기원한 이 작은 파워푸드는 단백질, 건강한 지방, 비타민 E와 B와 같은 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 낱알로 먹을 수도 있고, 볶아 먹을 수도 있고, 부드러운 땅콩 버터로 즐길 수도 있는데, 이는 태국의 사떼이에서부터 미국의 클래식 요리까지 다양한 요리에 깊이를 더합니다. 심지어 심장 건강 지원 및 고섬유 함량을 비롯한 많은 건강상의 이점을 제공하지만, 열량 밀도에 유의해서 섭취할 필요가 있습니다. 맛과 영양이 만나는 훌륭한 세계인 땅콩의 세계로 뛰어들어 보세요!
