1 serving (214 grams) contains 383 calories, 6.4 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
383.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.0 g | 38% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 17.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.1 mg | 5% | |
| 나트륨 | 537.1 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 22.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.8 g | 20% | |
| 당류 | 10.5 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 252.5 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 샐러드
피 샐러드는 상쾌하고 화사한 요리로, 싱싱한 초록색 완두콩, 바삭바삭한 샐러리, 달콤한 다진 양파가 결합된 것이 특징이며, 전형적으로 마요네즈와 향긋한 식초가 껴넣은 크리미한 드레싱으로 곁들여집니다. 클래식한 미국 요리에서 비롯된 이 매력적인 샐러드는 종종 추가로 맛과 식감을 더하기 위해 구운 달걀이나 치즈와 같은 재료로 풍부해집니다. 단백질과 비타민이 풍부한 완두콩은 소화를 지원하는 심장에 좋은 선택이며, 모든 입맛에서 맛과 영양을 느낄 수 있는 피크닉이나 바비큐 등에서 이 고소한 사이드 디쉬를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 콩 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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