1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 33.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 퓨레
콩 순이는 신선하거나 냉동으로 보관된 콩을 사용하여 만든 생기발랄하고 부드러운 블랜드입니다. 종종 마늘, 레몬 주스 및 민트로 향을 살린 이 요리는 지중해 요리에서 유래하며 어떤 식사에도 색과 맛을 더합니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 콩 순이는 맛뿐만 아니라 영양분도 풍부합니다. 칼로리와 포화 지방 함유량이 낮아 심(cardinal number)건강에 좋은 선택이며 딥, 반찬으로 즐기거나 보다 정교한 메인 요리의 기초로 사용할 수 있습니다. 이 간단하지만 우아한 요리로 식사 경험을 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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