1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
62.7
칼로리
4.2
단백질
11.2
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 298.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩 꼬투리
콩깍지는 생기가 넘치는 신선한 채소로서 콩이 담긴 유엽류 가족에 속하는 채소입니다. 전 세계 여러 지역에서 유래되어 아시아 익히긴 요리부터 지중해 샐러드까지 다양한 요리에 쓰이는 주요 식재료입니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 단백질이 풍부하여 소화를 촉진하고 면역 건강을 지원하는 건강에 좋은 식품입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 요리든 향긋한 부드러움을 더해줍니다. 신선하게, 증기로 익히거나 볶아 영양을 보충할 수 있어 실로 즐거운 맛을 선사합니다!
