1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
칼로리
12.9
단백질
34.5
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.1 g | 43% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩
콩은 달콤한 맛과 다재다능성으로 유명한 활기찬 영양이 가득한 곱씹는 채소입니다. 고대 문명에서 비롯된 이 작은 녹색 보석은 건강한 수프부터 상쾌한 샐러드까지 전 세계의 요리에 고정된 식품입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 콩은 소화를 지원하고 건강한 심장을 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼로리는 낮지만 항산화제는 높아서 균형 잡힌 식단에 탁월한 선택입니다. 콩의 좋은 면을 받아들이고 식사에 이 건강한 재료로 수준 높이세요!
