1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
53.0
칼로리
5.3
단백질
10.6
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (151.5g)
칼로리 |
53.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68.2 mg | 5% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 363.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩잎
콩잎은 어린 콩나물에서 수확되는 생기가 넘치고 연한 초록색 잎채소입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 상큼한 식감과 순한 단맛을 제공하여 아시아 요리에 특히 볶음요리나 샐러드에 인기가 있습니다. 항산화제와 섬유로 가득하여 소화 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여 다재다능한 이 잎채소는 식사의 맛과 영양을 더해주기에 완벽합니다. 새롭고 생생한 콩잎의 신선하고 바삭한 맛을 발견하고 요리 창작물을 더 높이세요!
