1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.8 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 58.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파자야 칸지
파자야 칸지는 전통적인 남인도 쌀 죽으로, 남은 익힌 쌀과 물, 그리고 몇 가지 양념을 넣어 끓이는 음식입니다. 이 위안을 주는 요리는 타밀 나두에서 유래되었으며 종종 아침 식사로나 회복 식사로 즐겨 먹습니다. 보통 피클, 요거트, 혹은 바삭한 튀긴 과자와 함께 제공됩니다. 탄수화물이 풍부한 파자야 칸지는 위에 부담을 주지 않아 병후 회복을 위한 훌륭한 선택입니다. 영양이 풍부할 수 있으나 특히 추가된 양념이나 기름에 대해 portion size에 주의해야 합니다. 이 문화를 이어받는 요리로 간단함과 건강을 축하해 보세요!
