1 serving (100 grams) contains 59 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
140.5
칼로리
2.4
단백질
35.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 32.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 611.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파파이야!
파파야는 북아메리카 원산 지방 과일로, 종종 카스타드 모양의 망고나 바나나와 비교됩니다. 비타민 A 및 C가 풍부하여 항산화제가 많이 함유되어 피부 건강을 촉진하고 면역 시스템을 향상시킵니다. 파파야는 소화를 지원하는 식이섬유의 좋은 원천이기도 합니다. 이 특이한 초과과일은 부드러운 질감과 달콤하고 특이한 맛을 가지고 있어 스무디, 디저트에 맛있는 추가물로 사용하거나 신선하게 즐길 수 있습니다. 칼로리가 낮지만 천연 설탕 함유로 인해 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 파파야의 생기 넘치는 맛을 탐험하고 새로운 좋아하는 과일을 발견하세요!
