1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
2.9
단백질
47.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 33.3 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 857.1 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파파야
포포는 북미 원산지의 열대 과일로, 풍미가 풍부하고 영양이 풍부합니다. 크리미한 질감과 달콤하고 커스터드 같은 맛으로 바나나와 망고와 비교되며 스무디, 디저트, 심지어 짠 요리에 화사한 추가물이 됩니다. 비타민 A와 C, 항산화제, 식이 섬유가 가득한 포포는 소화 기능을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 게다가 칼로리가 낮아 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 이 독특한 과일의 맛을 즐기고 건강에 좋은 이점을 발견해보세요!
