1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 623.8 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 패티판 스쿼시
패티팬 스쿼시는 여름에 자란 고유한 종류의 스쿼시로, 둥근 평면 모양과 오목한 가장자리로 구별됩니다. 북미에서 기원한 이 화사한 채소는 비타민 A와 C뿐만 아니라 마그네슘과 칼륨과 같은 필수 미네랄도 풍부하게 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부해 건강한 식단에 적합한 패티팬 스쿼시는 샐러드에 신선한 바삭함을 더하거나 볶음 요리에 색다른 맛을 줍니다. 구워 먹거나 볶거나 속을 채워 요리하는 방법에 따라 매개체로 활용되는 패티팬 스쿼시는 지중해와 미국 요리에서 사랑받는 다재다능한 재료입니다. 패티팬 스쿼시를 즐기고 맛과 영양상의 혜택을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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