1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1021.4 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
감자는 전 세계의 다양한 요리에서 필수적인 원료인 맛있고 다재다능한 식재료입니다. 탄수화물이 풍부하여 훌륭한 에너지원이 되어주며 비타민 C와 포타슘과 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 구워 먹거나 튀겨 먹거나 으깬 감자는 모든 식사에 잘 어울립니다. 건강한 조리 방법으로 즐길 수 있지만, 특히 튀길 때는 portion의 크기를 신경 써야 합니다. 후렌치 프라이부터 크리미한 그라탕까지, 감자는 적당히 섭취하면 안심하고 즐길 수 있는 위안 식품입니다. 감자의 세계를 발견하고 그 맛을 만끽하세요!
