1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 흰 고구마
Patate Douce Blanche는 아메리카 원산지인 부드럽고 영양가 있는 고구마 품종입니다. 연한 흰 피부와 놀랍도록 달콤한 흰 살로, 많은 요리에서 소중히 여겨지는 다재다능한 재료입니다. 비타민 A 및 C 그리고 유익한 항산화제가 풍부하여, Patate Douce Blanche는 건강한 시력을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여, 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 완벽합니다. 으깬 것이나 구운 것, 또는 좋아하는 요리에 첨가하든, 이 매력적인 뿌리 채소는 식사에 맛과 영양을 더하는 건강한 선택입니다.
