1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
11.8
단백질
52.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파스텔레스
파스텔(Pasteles)은 푸에르토리코 요리의 맛있고 전통적인 요리로, 녹색 바나나, 유카 또는 감자로 만든 맛있는 마사에 향신료가 도톰하게 섞인 돼지고기나 닭 등으로 만든 맛있는 속을 싸서 만듭니다. 이 맛난 속을 싼 요리는 종종 바나나 잎에 찌거나하여 그 향과 맛을 더욱 부각시킵니다. 파스텔은 든든하고 만족스럽지만 마사와 속으로 인해 열량과 지방 함량이 높을 수 있습니다. 그러나 이 요리는 채소로부터의 필수 영양소와 고기로부터의 단백질을 제공하여 축제나 가족 행사에 인기 있는 요리로 자리잡고 있습니다. 사람들을 하나로 모이게 하는 이 요리의 보물을 즐기세요!
