1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
2.9
단백질
10.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 파월
파와르(Parwal)는 인도 요리에서 인기 있는 포인티드 고등어로 알려진 녹색의 긴 형태의 채소입니다. 식이 섬유, 비타민 A 및 C, 필수 미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 훌륭한 보충물입니다. 칼로리가 낮고 소화를 촉진하면서 항산화제 특성을 제공합니다. 전통적으로 볶거나 속을 넣어 요리하거나 카레에 넣어 즐겨 먹습니다. 독특한 맛으로 다양한 요리의 풍미를 높이는 이 다재다능한 채소는 인도 전역의 부엌에서 소중히 여겨지며, 식품 창조물을 높여주는 것뿐만 아니라 전반적인 건강에 도움을 주는 역할을 합니다.
