1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
7.5
단백질
33.0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파룹 펀지
파룹푸 칸지는 영양가 있는 타밀 양식으로, 보통 쌀과 렌틸콩을 사용하여 만들며, 종종 씨앗들과 카레 잎, 그리고 풋 고추 등의 재료로 향신료를 넣어 준다. 남인도에서 유래한 이 요리는 전통적으로 아침 식사 또는 가벼운 식사로 즐겨 먹는다. 렌틸콩의 단백질과 쌀의 탄수화물로 가득한 파룹푸 칸지는 영양소의 균형을 제공한다. 지방 함량이 낮고 채소로 쉽게 맞춤화할 수 있어 건강한 선택이다. 매우 맛있고 만족스러운 파룹푸 칸지는 하루를 에너지를 얻는 즐거운 방법이다!
