1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
238.1
칼로리
6.3
단백질
31.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파슬리와 파르미지아노
파르메산 치즈를 곁들인 파스닙은 달콤하고 토순한 파스닙과 부드럽고 짭짤한 파르메산 치즈가 조화를 이룬 맛있는 요리입니다. 유럽 요리에서 비롯된 이 위안을 주는 사이드 디쉬는 전통 레시피에 독특한 변주를 제공합니다. 파스닙은 로스팅해서 탄단맛이 잘 베어 달콤함을 더하고 필수 비타민과 섬유질을 공급합니다. 신선하게 갈은 파르메산 치즈를 얹으면 고소한 깊이가 맛을 한층 높여줍니다. 치즈와 함께 호화롭지만 칼로리가 낮고 영양분이 풍부한 파스닙의 건강상의 이점은 모든 식사에 좋은 영양식품입니다. 확실히 감탄을 자아내는 따뜻하고 맛있는 이 대접을 즐기세요!
