1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
178.6
칼로리
2.9
단백질
42.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 11.7 g | 41% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 892.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파슙
파스니프는 당도가 있는 흙맛이 나는 뿌리채소로 당근과 파슬리를 포함한 관중과일과 연관이 있는 식물입니다. 유럽에서 기원한 파스니프는 종종 처음 서리가 내리면 수확되어 천연 설탕을 감안합니다. 비타민 C 및 K와 식이섬유가 풍부해 소화 건강과 면역력을 강화합니다. 칼로리와 지방이 낮아 여러 종류의 요리에 영양을 더하며 든든한 수프부터 구운 요리까지 파스니프는 다양한 음식에 다채로운 맛을 제공합니다. 으깬 것, 볶은 것, 또는 말린 것, 파스니프는 식사에 다양성과 즐거움을 더합니다.
