1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
15.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 파르미산 쥬키니 크럼블
파르미지아 호박 크럼블은 부드러운 신선한 호박을 파르미지아 치즈와 빵가루가 올라간 바삭바삭한 황금빛 토핑으로 감싼 맛있는 요리입니다. 이 이탈리아 풍의 레시피는 허븁한 허븁한 허븁한 향신료, 마늘, 약간의 향신료를 결합하여 고소한 사이드 요리 또는 가벼운 주요 요리로 만듭니다. 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 호박은 영양가를 높여주며, 파르미지아는 풍부한 단백질과 칼슘을 제공합니다. 여름 모임이나 아늑한 저녁 식사에 안성맞춤인 이 크럼블은 건강한 정원 식재료를 즐기는 맛있는 방법입니다!
