1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 파르미산 크러스트 할리뻇
파르미장크러스트 말린 대구는 부드럽고 바삭한 대구 필렛을 황금빛 파르미장 치즈, 마늘, 그리고 빵가루로 풍성하게 코팅한 맛있는 해산물 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 레시피는 지중해 풍미를 당신의 식탁에 전달합니다. 풍미로운 맛을 제공하는 동시에, 대구는 오메가-3 지방산이 풍부하고 고품질 단백질을 제공하여 건강에 좋습니다. 크러스트는 만족스러운 바삭함을 더해주며, 생선을 촉촉하고 맛있게 유지합니다. 주중 저녁 식사나 특별한 날에도 완벽한 파르미장크러스트 대구는 분명 인상을 줄 것입니다!
