1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
9.6
단백질
16.0
탄수화물
11.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.0 mg | 5% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 파르미쟁이 오븐에 구운 카리플라워
파르미젠 베이크 카울리플라워는 이탈리아 요리의 본질을 완벽하게 대표하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 레시피에는 올리브 오일, 마늘, 그리고 파르미젠 치즈가 풍부하게 뿌려진 신선한 카울리플라워 꽃다발이 사용됩니다. 바삭하게 구워져 완벽하게 끝내어진 이 요리는 짠맛이 나는데 탄수화물이 낮고 식이섬유가 풍부해 전통적인 간식에 비해 건강한 대안입니다. 비타민 C와 K가 풍부한 이 생기발랄한 채소 요리는 식탁에 앉은 모두에게 기쁨을 줄 것이며, 보통의 카울리플라워를 고급스러운 대접으로 바꿔줄 것입니다!
