1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 파르고
파르고는 단단한 질감과 가벼운 맛으로 유명한 맛있는 생선으로, 특히 라틴아메리카와 지중해 요리에서 인기가 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 보통 구운이나 구이로 만들어지며, 상큼한 허브, 시트러스, 계절 채소와 아주 잘 어울립니다. 전통적인 세비체로 즐기거나 건강한 주요 요리로 즐기는 경우, 파르고는 접시 위로 바다의 맛을 전달해주어 어떤 식사에도 영양 가득한 선택이 됩니다. 오늘 바로 파르고의 매력적인 다양성을 경험해보세요!
