1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
246 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.4 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 쌀
부분 삶은 쌀은 겉 껍질에서 조리되어 영양가를 높이는 전통적인 방법입니다. 남아시아에서 유래한 이 쌀은 인도, 아프리카 및 카리브 해 양식에서 널리 사용됩니다. 약간 견과류 맛과 탱탱한 질감이 특징인 이 쌀은 일반 백미보다 더 많은 영양소를 보유하고 있어 더 건강한 선택입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 부분 삶은 쌀은 에너지의 좋은 원천이며 소화 기능을 지원합니다. 게다가 끈적임이 적어 퓰라프나 볶음요리에 안성맞춤입니다. 다음 식사에서 부분 삶은 쌀의 건강과 다양한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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