1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 83.3 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파라타
파라타는 맛있는 인도식 얇은 빵으로, 일반적으로 전체 밀가루, 물, 소금 한 약간으로 만듭니다. 인도 하위 대륙에서 기원한 이 다재다능한 빵은 양념 감자, 판단, 또는 렌틸 등 다양한 재료로 가득 채워질 수 있습니다. 파라타는 황금빛이 될 때까지 팬에 구워지며 바삭바삭한 겉면과 부드럽고 안락한 내면을 만듭니다. 탄수화물이 풍부하지만 든든한 옵션인 파라타는 튀김 과정으로 인해 엑스트라 칼로리가 추가되므로 적당한 섭취가 중요합니다. 요거트나 피클과 함께 뜨거울 때 즐기는 파라타는 그냥 한 끼 식사가 아니라 문화적인 경험입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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