1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
93.2
칼로리
1.5
단백질
24.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 14.1 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 610.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 파파야
파파야는 달콤하고 촉촉한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 활기찬 열대 과일입니다. 중미 원산지로, 비타민 C 및 A, 엽산, 섬유 등 필수 영양소가 풍부합니다. 파파야는 소화를 도와주고 염증을 완화시킬 수 있는 효소 파파인이 함유돼 있습니다. 부엌에서 다재다능하게 활용될 수 있어, 상쾌한 샐러드로 먹거나 스무디에 갈아 넣거나 심지어 달콤한 간식으로 구워 먹을 수도 있습니다. 파파야를 식단에 포함시키면 음식을 더 맛있게 만들 뿐만 아니라 건강한 면역 체계를 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있습니다. 맛있는 파파야의 세계로 빠져들어 그 수많은 혜택을 만끽해보세요!
